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すなおさは幸せの条件

感情を素直に表現するのは、
誰にでもできることです
お互いが素直に想いを伝えれば、
心は思いやりでつながれる
これは幸せの条件のひとつです
 
見栄やプライド、
頑迷さや幼さ
ときに人の思考は、
素直な感情を邪魔することがあります
 
たくさんの人が、
素直な気持ちを表わしていません
あなたが悲しみを胸に秘めているように、
どんなに幸せに見える人も、
そのままではないでしょう
 
もちろん感情を爆発させたりするのは、
上手くないやり方です
 
「自分はこんなことがあって嬉しい」
「こんな風に言われて自分は悲しく、苦しく感じる」
 
自分が感じることは、
相手とは無関係です
全ては相手のせいではなく、
自分が感じていること
相手を責めることなく、
それを素直に伝えることが、
相手との心の距離を縮めます
 
喜びをまっすぐ伝えられないばかりに関係をこわしたり、
心を石にしてしまったり
 
選んで幸せを捨ててしまうのは、
もったいないと思うのです

ステージを変えたくなったらやること

私は自分の感情をゆっくり味わいます
ポジティブでもネガティブでも、
全然構いません
 
喜びや楽しさだけじゃなく、
悲しみや苦しみも大切な気持ちです
何が満たされず自分の胸が痛んでいるか、
一生懸命教えてくれているのですから
何も否定する必要はありません
気持ちを否定することは、
自分を否定することです
 
人は幸せを求める生き物です
感情を味わったら、
何を求めているか分かったら、
今度は自分が幸せになる方へ進みます
 
ここは痛みを伴うかもしれません
意志をもって進むということは、
何かを選ぶこと
同時に何かを捨てることだから
今手元にあるものでも、
それがどんなに高い対価を払ったものでも、
幸せに遠いなら手放した方がいいのです
 
そうして身の周りをスッキリさせていくと、
感じ方も周囲の人も、
変わっていることに気付くはずです
一度ステージが変わると、
全ての景色は一変する
 
それが自分の常態になった頃には
次のステージが待っています
その時の感情を見つめる時間です
 

ひとり飲みは楽しいんだぜ( ̄∇ ̄)♪

今日はお仕事で疲れて、
ひとりで飲みたくなりました

ふところもだいぶ寒いから、
今日はこちら、
池袋の名店『大都会』へフラフラとー


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角3杯券¥500!


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磯部揚げ¥250!


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やきとり(もも)2本¥250!


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たぬきそば¥200!!

いい気分で帰宅~
こういう時は男の子モードでいいの笑
安く飲めるのは幸せね♡

自信は小さなことからやってくる

大きなことに目が行きがちだけど、
本当に大切なのは毎日の些細なこと
確かな自信をくれるのは、
小さなことの積み重ねなのです
 
ダイエットしていくこと決めてほぼ1ヶ月
体重はこんな感じで推移してます

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 今朝の体重は66.7kg

スタートは68kgでしたから、
だいたい1kg落ちた感じですね

運動してないんだから上出来かな

 

グラフが上に大きくふれてる日は、
お友達とたくさん食べた翌日あたり笑

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一昨日もお友達といっぱい食べたので、
少し上下してますねー

 

身体のコントロールを始めて、
野菜を食べる量が増えました
お腹もお肌も調子いいし、
身体のへんな重さもありません
 
温野菜にしてお腹いっぱい食べても、
たいしてカロリーはいきません
野菜はやっぱりダイエットの鍵ですね
でもお肉やお魚も食べてますよ
 
「自分は痩せられる」
「やればできる」
って思いはありましたが、
積み重なると自信を持てます
 
毎日の小さなことが積み重なって、
大きな結果になる
小さな達成が積み重って、
自信にもなる
小さなことはおろそかに出来ない
そう思っています

波は伝えてくれるもの

行動の結果は、
波のように広がっていきます
自分にコントロールできない波でも、
伝わり方から感じることはある
そして見えないものから感じられることにこそ、
大切なことは隠れています
 
しばらくぶりにお友達に会ったら、
すごーくつっこまれました(^_^;)
わたしの行動で、
エラくびっくりさせてたようで
 
人の目を気にして生きる必要はない
それで行動を変える必要はない
わたしはそう考えています
最終的に判断を下すのは自分
それは誰の問題でもないからです
 
ただ、
感じ方はみんな違うもの
選択の過程を知る人たちには、
説明する必要もあるのでしょう
自分にとって地続きの事柄でも、
周りに理解できないことはあります
背景を知ることで理解は深まるでしょう
 
相手を大切にする気持ち
全てが伝わるわけじゃないですよね
自分も思う以上に周りから大切にされているのかもしれません
心の動きを知ってもらうことは、
無駄ではないのです
お互い大切に思っていることを知れば、
関係をよくしていくことは難しくないと思うのです
 
1つ1つの言葉は、
お互い気にしているからこそ出てくるもの
光の当て方1つで、
見えるものは違ってきます
 
波のおおもとは何?
大切なのは、
きっとそこなんですよね
 

としをとる、ということ

40代は黄金の季節
45のわたしはそう思っています
最期の時が来るまでは、
みんな生きている途中
過去は置いてきたもの
今を楽しくすることは、
未来のまだ見ぬ自分を輝かせます
 
20代のおれさま
男性的な部分を強く出して生きてた俺σ(^_^;
あごひげ伸ばして、
「熊さんみたい」なんて言われたり笑
結婚の約束をしていた人に逃げられて、
真っ暗な時期もありました
「男なんだから男らしくしなきゃ」
そんな風に思うけど空っぽの自分
他人にもんくばかり言ってたかな
 
30代の私
Gygaxさんと知り合ったのはこの頃
里山歩きの楽しさを知って、
会社終わってザックかついで出かけたり
畠山美由紀さんの歌を好きになって、
遠方のライブに足を運ぶようにもなりました
 
身体違和を感じていることも意識し始めて、
服装でそれを表現していました
母親に「好きなようにすればいいのに」って言われたのがきっかけ
面白いものです
 
40過ぎてからのわたし
身体違和が強くて、
心は中性的な感覚が強かったわたし
そのままでも生きて行けたと思うけど、
男性の自分から離れることを決めました
思い切って踏み出して良かったと思います
 
年とって疲れが抜けないとか、
ケガが治りにくいとか、
やせにくいとか、
そんなことはあります
 
でも毎日の輝きは今が一番
内面の豊かさは日に日に増していくのを感じます
つまづきから起き上がった30代
好きな自分を生きる大切さを改めて知ったのは、
大きな転機だったと思います
 
今が一番
そう思って生きると、
いろいろなことが変わります
過去に囚われることなく、
今を楽しく生きましょう

 

 

ちょっとでいいから時間を忘れて楽しもう!

お金や他から与えられた幸せは、
長続きしません
人の心を長く幸せに留めてくれるのは、
自分の心の内にあるもの
人が何を言おうと、
好きなことをするのは大切なことなのです
 
ワクワクすることをしていると、
時間はあっという間です
時間を忘れるほど熱中する体験
これはフロー体験といって、
人が幸せであることの条件の1つと言われています
 
最近私はLinuxを試行錯誤しながら触ってますが、
まー時間の経つのが早いこと笑
新しいAndroid端末の環境を整えてる時も、
よく分からないことに挑戦してる時も、
美味しいものを食べたり、
好きな人と一緒にいる時間も、
ぜんぶ同じです
 
反対に、
苦痛な時間はながーーーく感じます
お説教されてる時間
先の見えない不毛な会議
蠅がとまるんじゃないかってくらい時間が遅いです(^_^;)
 
フロー体験は脳を活性化させて、
充実感をもたらします
この状態の人は疲れることを知らず、
自分の力を限界まで発揮するのだそうです
 
やらなければならないことや、
義務に追われてばかりいると、
時間は重たい石になります
フロー体験のない状態
あんまり考えたくないですね
 
もちろん遊んでばかりいたら、
蟻とキリギリスのお話のように、
何も手の中に残らないかもしれません
幸せのため、
やらなければならない仕事に身を捧げることもあるでしょう
 
でもバランスは何よりも大切です
時間は戻ってきません
全てを灰色に塗り込めてしまわないで、
時には楽しんで時間を忘れて
自分というモザイク画を完成させていきましょう