新年おめでとうございます

新年おめでとうございます
ゆっくり始動ですが、
今年もよろしくお願いします
 
冬休みを利用して、
田舎に帰ってました
家に帰るたびにいろいろあるから、
今回はも少し上手くやるべ
そんな風に考えながらの帰郷でした
 
 
 
家を出て25年くらい
環境が違うから習慣も違って、
言葉も考えることも違って
お互いに起こったことも知らなくて、
痛みや喜びも分からくて
 
それだけ違う人なのに
甘えていたのでしょう
まるで子供みたいに、
分かってもらえるって期待していた
 
父も同じようなこと、
感じていたのかもしれません
今までかみ合わなかったお話も、
今回は穏やかな終わり方になりました
 
 
 
人の言葉は、
受け取る側によって意味が変わります
父とのことは氷山の一角
同じようなこと、
すごく多いと感じます
 
どうもわたしは、
大きく変わる必要がありそう
去年から考え始めていることが、
だんだん形になってきました
 
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自分の棚卸ししてみた

わたしたちが生きているのは今
過去は過ぎてきたものだけど
 
掘り下げれば、
過去はいろんなことを教えてくれます
楽しく今を生きるために
過去から好きなことの核をつかむこと
大切だと思います
 
 
 
ここしばらくWebから引きこもって、
自分の棚卸しをしていました
好きなものは何?
好きな場所は?
何をしてた時が幸せ?
 
楽しんでいこう!が実践なら、
その下地にあたる部分です
かさこ塾でも似たことをやったけど、
今回はそこをもっと掘り下げてました
自分史を書くのはGIDの医療でもありますね
 
 
 
幸せって大きなことばかりじゃなくて、
小さな積み重ねが大切です
まるでボディブローみたいに、
細かく効いてくる
 
毎日の仕事や暮らしの中に、
どれだけ好きな要素を見いだせるか?
これってすごく大切なこと
 
例えばお仕事で言えば、
8時間働けば1日の1/3
生活に占める割合は、
ある期間の人生に占める割合と同じです
お仕事から幸せを感じられないなら、
そのステージの1/3はつまらない時間になる
 
嫌ですよねそんなのは
好きなことを知り、
小さな幸せも取りこぼさないこと
本当に大切だと感じます
 
 
 
 
わたしはトランスジェンダーだけど、
GIDではありません
もっと細かく考えると、
性表現と身体観へのウェイトが大きい
オートガイネフィリアに近いかもしれません
 
小さい頃の趣味は、
男の子的なこといっぱい笑
考えようによっては女の子的なことが少し
そんなバランスです
 
模型作り
フェルトの人形作り
簡単なお菓子作り
小さな生き物たちも好きで、
捕まえたり観察してみたり
 
わたしは小さな世界が好きで、
物作りが好き
これは共通してますね
 
 
 
自分の好きなことなんて分かってる
ずっとそう思ってたけど
棚卸ししてみると、
何もしてない自分に改めて気付きます
『大切なこと』に流されて、
楽しみが後回しになっていた
 
これは仕事に楽しみを見いだせないのと同じ
人生の楽しみを捨てているようなものです
ここ数年のわたしはこんな状態で、
ストレス耐性を下げていたのかもしれません
 
終わりの時に、
後悔なんてしたくないから
今を楽しく生きるために
自分の棚卸しは役に立つ
そう思います
 
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こころの声を聴くために

自分のこころの声、
意外と小さいものです
聴こうと思っても、
なかなか聞こえない
 
周りのノイズを減らすのは、
小さな声を聞き取るよい方法
自分を周りから切り離して、
耳を澄ます時間を作る
とっても大切だと思います
 
 
 
最近自分を振り返る機会が増えて、
こころの声を聴くことの難しさ、
実感しています
声の大切さは理解して、
聴く機会も作っていたつもりだけど
「仕方ないよね」
そう言って押さえ込んじゃうこと、
すごく多かったのに気付きます
 
実際のところ、
世の中仕方ないことばっかりです
他人は他人だから、
分からないことを責めても始まらない
出来ないことも、
違うことも仕方ない
 
だからと言って、
自分を抑える必要もないんですよね
他人の思いを大切にできるのはいいけど、
自分のこころの上げる声も、
同じように大切なはず
 
 
 
わたしはずっと自分を愛せなくて
居場所を作るために、
自分を殺してました
 
これって結局、
誰も大切にしていない
人は自分と同じようにしか、
他人を扱えないから
 
自分で虐げてきた結果、
声が小さくなってしまったのかもしれません
それでも声を上げ続けてくれていたのだから
自分の強さには感謝ですが
 
 
 
周りのノイズから切り離すと、
小さな声も聞き取りやすくなります
ノイズはSNSだったり、
「やらなければならないこと」だったり
周りを取り巻く実社会であったり
 
こころが疲れきった時みたいに、
あれをしないと…は全部置いてしまう
それが難しいから疲れるんだけど、
少しでもいいから何もしないで過ごす
 
わたしは体調を崩して休んで、
こころの声を意識しました
かすかな声
でも確かにそこにあって、
感じていること
 
今もノイズから離れて、
こころの声を聴いています
前より少し、
聞き取りやすくなったかな
こんな時間、
誰にとっても大切だと思うのです
 
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好きなことをしよう!

好きなことをしている人は、
魅力的に輝きます
楽しいことも引き寄せられて、
どんどんとやってくる
 
自分にリミッターをかける?
そんな必要はありません
どんどん楽しいことをしていけば、
周りも勝手に幸せになるから
人生楽しめばいい!
そう思います
 
 
 
好きなことをしていると、
いろんな疲れが消えていきます
好きなことそのものが力をくれるから、
好きなことで疲れはほとんど感じない
時間も飛ぶように過ぎてゆく
 
そんな人の周りって、
楽しい空気があふれています
楽しいことをしている人は、
楽しい空気が好き
だから楽しいところには楽しいことが、
どんどん集まってくる
 
 
 
他人のことが気になって、
何か言いたくて仕方ない人って、
好きなことをしてない人
自分がそうだったからよく分かります
 
こういう時って、
楽しいことが許せない
自分がそうできないのに、
楽しんでる他人が面白くなくて
だから楽しいことも逃げて行っちゃう
 
 
 
この週末、
好きなことをして過ごしました
好きなご飯食べて、
好きな本を読んで、
好きなPort of Notes のライブ行って、
好きな人に会って、
自分が楽しいと思うことの話をして
 
返ってくるのは笑顔と楽しい話
お互いがそんな部分を引き出し合うから
気持ちのいい循環が生まれるんですよね
 
 
 
生き方を選ぶのは、
他の誰でもない自分
楽しく生きていいし、
どんな生き方でも幸せになれるから
 
どんどん楽しいことをした方がいい
何かのために諦めたりしないで、
自分の楽しい思いを大切にする
そうすれば周りも楽しくなって、
幸せが広がっていく
 
そう思うのです

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自分に割いてくれた時間はその人の人生の一部

今の時間は、
二度と返ることはありません
その時間をどう過ごすか?
決めるのはいつも自分です
 
誰でも思い出した時、
無くしたい記憶なんて要らないでしょう
自分のためにも誰かのためにも、
わたしがあげたいのは1つ
幸せに輝く記憶
そう思います
 
 
 
相手の人生にどう関わりたかったんだろ?
自分の行動を振り返って、
そんな風に感じることがあります
 
相手との時間を楽しく
明るくしてあげられたのに
全然その場を楽しんでない
 
そういう時って、
決まって他のことに気を取られています
こころココに在らず
失礼な話だったなって思います
 
人が生きているのは今です
相手との時間も、
その人との人生が重なったほんの一瞬のこと
二度と返らないその時間に集中できないなら
そこにいてもらう意味もないんですよね
 
 
 
その人は一度きりの人生の時間を、
自分のために割いてくれている
その気持ちに対して、
自分はどうしてあげたいのか?
 
もちろん人ですから、
上手く出来ないことばっかりです
つまんないことにイライラしたり、
訳もなく悲しかったり
切り替えるのも難しかったりするけど
 
わたしは一緒にいる人に、
幸せをあげたいです
その人が思い出した時、
楽しかった、
嬉しかった、
一緒に過ごせて幸せだった
そう思える時間を残したい
 
だから感情を引きずらないように、
気を付けるようになりました
自分の感情に気付いて認めれば、
それだけ早く解放されるから
 
 
 
一時の波に惑わされて、
本当に大切なことを忘れたくない
今に集中して、
その時間をかけがえのないものにする
わたしのためにも、
一緒に過ごす人のためにも
 
そう思うのです

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目元の色使いって面白い

毎日繰り返す行動は、
自分をいちばん変えるものです
ほんの少しの行動でも、
確実にイメージは変わってゆくから
 
楽しんで取り入れる
ムリ無く楽しめる範囲でいいから、
少しずつ
そう思います
 
 
アイライナーとアイシャドー、
毎日使ってます
真ん中自認ではあるけど、
ちょっと化粧っ気も欲しいから
でもファンデーションで肌を作るほどでもなくて、
ここに落ち着いています
 
目元の色使いって、
思いのほか効果がありますね
初めはあんまり分からなかったけど
最近は印象が変わるのがよく分かる
してないと逆に、
落ち着かなくなっちゃいました笑
 
 
肌色を明るくしてないから目立たないけど、
逆にそれを利用して毎日楽しんでいます
 
わたしの肌はオレンジ系
緑のアイシャドーは無難に合います
表情を明るくしたいときは赤やピンク
目立たないようにするなら茶色
強くしたいときは青のシャドーを
 
アイライナーは筆ペンタイプの黒
茶色は肌に馴染み過ぎちゃうから、
目の下にラインを入れたい時だけ
ネイビーとかチェリーレッドは気になるけど
まだ使ったことありません
 
 
最近面白いなと思ったのは、
ラメ入りカラーリップ
目元にも使えるってあったから試してみたら
まー簡単なこと
面倒くさがりのわたしには、
ちょうどいいかもしれません笑
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リップクリームなので少し艶が出るけど、
肌にはよくなじみます
アイライナーの伸びもよくなるかな
薄いピンクで少し広めに色を着けて、
ポイントに強いピンク
 
顔全体の印象を明るくするときも、
かなり重宝してます
肌の色に近いピンクをチョイスして、
血色よくみせてあげる
 
どこに色をさすか?
これは中国画の勉強が役立っています
人物画では『五岳』と呼ばれる額、鼻、両頬、顎、の5カ所に色を入れると、
立体感が出てきます
考え方は同じで、
出っ張った部分に色をのせてあげる
 
赤系なら、
まぶたのふくらみ
頬の高いところ
鼻の頭
顎の先
 
西洋画で低い部分を影とするのとは逆
ちょっと面白いですよね
 
 
女子の皆さん
毎日時間をかけて美の追求をしていて、
本当に頭が下がります
真ん中トランスとしては、
もうちょっと楽しんでもいいのかな
 
デパートのコスメ売り場を遠巻きに眺めながら、
そんなことを思うのです
 
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決めるときは感情はお休みよ

感情は生の力
求めるものをストレートに伝えてくれるけど
 
人生の選択は、
感情を混ぜちゃいけない
読み取るべきは水面の荒波じゃなくて、
その下にある大きな流れだから
そう思います
 
 
 
怒りにかられて、
もう嫌だから止める!
そんなお話はよく聞くし、
わたしも同じように考えたことあるけど
 
つまんないな
今は思います
怒りや悲しみで曇った目は、
責任を嫌なことに押しつけて、
大切なものを見失うから
 
たいがいの出来事って、
いいこととそうでないことと、
表裏一体併せ持っています
 
その裏表だって、
受け取るこころによる部分がかなりある
そんな表面的なことで判断すれば、
もっと大切な奥底を見逃すだけ
 
 
 
普段意識することは少ないけど、
どんな選択も人生を左右します
 
自分の求めるものを知るのに、
感情は大切な標となります
だけど進む方向を決めるときは、
感情の生の力はじゃまになる
 
判断を下す時は、
感情から離れた方がいいのです
自分の人生にそれは本当に必要か?
大切なのは冷静に見つめることだから
 
 
 
もちろん人生に無駄はなくて、
どんなことも糧になるけど
時間が限られているのも事実です
 
感情を交えず、
ある意味冷たく判断する
そんなことも時には必要だって、
そう思うのです
 
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