今日はお仕事休んで身体休めた
今日はお仕事お休みしています
日曜日の体調不良がイマイチ抜けきらない
暑かったり肌寒かったり、
落ち着かない天気の影響もあるでしょうか
自己管理がなってない
そう言われればそれまでですが
今まではこんな状態でも、
がんばって会社に出ていました
自分の代わりはいないし、
気力で何とかなると思ってもいたから
それが間違いだとは思いません
でも今の身体を優先した自分も、
間違いではないと思います
会社は生き物で、
社員という器官は抜け替わることがあります
人はいびつなパズルピースで、
本来代わりはいないんだけど
会社はそれでも生きていかないといけない
だから会社員としての自分は、
取り替え可能な存在だと考えます
それじゃ個人は？
個人は取り替え不可能
その人以外にその人はいないから
いびつなパズルピースだからこそ、
取り替えはききません
何か起きたとき
組織と個人とどちらを優先するか
今までわたしは、
周りに迷惑をかけないように、
そう思って生きてきました
疲れても、
休むことなんて考えもしなかった
でも周りはそんなの、
望んでないのかもしれません
だってわたしは、
周りにそんなこと望みませんから
もちろん人は違うもの
正解は人の数だけあります
状況によっても、
何が適切かは変わるでしょう
どちらかだけが正しいことはない
そう思います
大切なのはバランスなのでしょう
仲間の負担が増えていいとは思いません
だからと言って、
自分を無視していいことにもなりません
どちらも大切なバランス
こんな風に身体を休める時間
とっても構わないのかな
平日の午後
外からの届く音を聞きながら、
そんなこと思うのです
超合金Zでもオーバーホールは必要だから
昨日は１日、
体調イマイチで寝てました
このところ疲れがたまってたのか、
寝落ち寝過ごしも多かったから
きっと身体が欲してたのでしょう
ご飯も食べないでぐっすりでした
やりたいことがあると、
つい動きたくなります
気が付けば動く予定でいっぱい
休みはどこ？ってなるけど
本当は休養が先なんですよね
動けなくなってからじゃ遅いですから
こんな状態になると、
マジンガーZのあるお話を思い出します
マジンガーZを形作る超合金Zは、
原動力である光子力の発生源でもあります
これには耐用年数があって、
あんまり使い続けると力が出なくなる
ここに例のごとくドクターヘルの侵攻
オーバーホールは簡単には終わらず、
敵の機械獣も待ってくれない
どーすんだこれ？
そんなエピソードです
マジンガーZ 第54話
『炸裂!! 強力ロケットパンチ!!』
http://lineup.toei-anim.co.jp/ja/tv/mazingerz/episode/54/
もちろんわたしたちのところには、
毎週ドクターヘルは攻めて来ませんが
このお話みたいな、
『片腕だけ強化して解決』もムリですね
定期的なメンテナンスも、
長いスパンでのオーバーホールも
身体全体に気を使う必要があります
時間は限られています
あれもこれもはムリ
何かをあきらめる必要はないけど、
優先順位は必要です
１日しっかり休養の時間
月１回くらいはあった方がいいのかな
20代30代と比べれば、
電池の容量は小さくなってるから
ちょっとだけすっきりした頭で、
そんなこと思うのです
体重5kgも増えちゃったー
人間ドックに行ってきました
40過ぎると、
特定健診で受けないといけません
お金はかかりますが、
それなりに細かくやってくれて
毎年やってるから、
身体の変化もよく分かります
去年は精神的にしんどいこともあって、
かなーり痩せました
生活習慣も乱れてたから、
これはある意味好都合
一挙にベストに近いところまで落として、
重力と自分の服好きを再確認しました
これがお正月を過ぎて、
少しくらいいいかな？って気の緩みもあって
１年で見違えるほど横が成長
立派になっちゃってまあ
おかげで胸も少し大きくなったけど、
お腹周りはもっとアップです
何で着いてほしくないとこに着いて、
着いてほしいとこには着かないのか
落ちるときは真っ先に胸からって聞くし
人生ままならないものです
基本的に体重は、
収支を調整すれば変えられます
このところの生活状況は収入大幅増と同じ
実生活ならありがたいけど、
体重じゃありがたみも薄いってもんです
体重を減らすには、
入るものを減らすか出るものを増やすか
カロリー制限か運動しかありません
カロリー制限は説明の必要ありませんね
運動は直接的なカロリー消費と、
大面積の筋肉を作る意味があります
筋肉は体温を作る時にカロリーを消費します
太股みたいな大面積の筋肉がついていれば、
消費もそれだけ多くなる
筋肉のしっかりした身体は、
肥りにくい身体なのです
痩せた身体を作るには収支の見直しが必要
肥りにくくするには大面積の筋肉が必要
大面積の筋肉を作るには運動が必要
結局運動は必要なんですよねー
運動すれば体力の底上げもはかれます
これから生活変えようってんだから、
体力はあるに越したことなし
好きなことやるのにも体力は必要だし、
体力は気力も底上げしてくれます
体重がこれだけ増えてるってことは、
身体からの警告でもあるでしょう
早い内に手を着けなきゃね
寒さも和らいでることだし、
また走ろうかな
蛇や蛙じゃないけれど
そんなことを思うのです
期待あったっていいじゃない？
人の行動に感じる期待
なんだかがっかりすることもあるけど
人はごちゃ混ぜの存在です
真心と期待とその他もろもろ
そこには自分だって関わっているのだから
自分も期待し過ぎないで、
相手の期待も許してあげる
決めつけてしまわない
それが大切なんだって思います
行動の背景に期待があるから、
この人のしてくれたことは喜べない
そんなお話を聞きました
自分にもそんなことあったな
言われて思い出しました
行動する側と受け取る側、
たいがいの人はどちらも経験ありそうですね
相手の行動を喜べないのは、
そこにフィルターがあるからでしょう
フィルターの存在は仕方ないにしても、
そこに自分が関わってる意識ある？
それはちょっと聞きたくなります
受け取る側にフィルターがなければ、
行動はそのまま届きます
素直に相手を感じて、
お互いを認めることができる
知り合って間もない頃か、
関心の薄い関係が当てはまるでしょうか
関係性が深まると、
ここにはフィルターが追加されます
フィルターの色は、
様々な積み重ねで決まります
「あの人はこういう人だから」
そんな言葉はよく聞くけど
フィルターは関係する双方が作るもの
どちらか片方だけの問題ではありません
もちろん行動そのものが問題ってことも、
いっぱいあるでしょう
行動の色合いは直接的な効果を持ちます
ただ受け手だって当事者です
例えば同じ「バカ」という言葉が、
関係性によって正反対の意味にもなるように
相手の行動にどんな評価を与えるかは、
受け手の決めることだからです
大切なのは、
その行動に自分がどんな意味を与えるか？
ここじゃないかと思います
『偽善』を糾弾するのと同じで、
背景まで清いものじゃないと無意味なのか？
そもそもその行動は、
本当に期待に基づいたものなのか？
そこに非難の目を向けるのは、
自分も相手に期待してるからじゃないのか？
他人に何か期待してしまうのは、
ある程度仕方ないと思います
何の期待もないのは寂しい時もあるし、
互いの関係に基づく期待は、
自然なことでもあるでしょう
いつも期待があるわけじゃないでしょう
純粋に真心から出る行動だって、
たくさんあるものです
本当にその人らしいのはこういう部分
人っていいなって感じる時でもあります
全て真心の行動ばかりかと言えば、
それも少ないかもしれません
人はこころのどこかで、
相手とつながることを求めるから
いくばくかの期待だってあるでしょう
それが人間だと思うのです
矛盾して、
上手くできなくて、
バカなことばっかりやって
それは自分だって変わらないから
期待を許してあげてもいいんじゃない？
そう思います
あまり舞台裏を気にしちゃうと、
その人らしさは分からなくなります
もちろんそれまでの積み重ねはある
上手く出来ない相手の行動に、
悲しみを感じたことも少なくないでしょう
それでも、
関係性には自分も関わっているのだから
上手く出来ない相手を許してあげて、
自分も相手に期待し過ぎない
一面的に決めつけてしまわない
その方がお互い幸せになれるんじゃないかな
そう思うのです
気持ち悪く見えてるんだー
しばらく前の出来事で思ったこと
わたし『気持ち悪く』見えてるんですね
いやそれ自体は何とも思やしません
その人の世界が狭いだけのことですから
わたし自分の外見に関しては、
かなり男性っぽく見えてると思ってました
内面的に女性になりたい訳じゃなくて、
今の真ん中あたりが心地いいから
極端に女性側に振ったりはしてませんし
だから「気持ち悪い」はある意味新鮮
真ん中らしさが出てるってことですよね
わたしがトランスに踏み出した頃は、
Xなんて価値観は知りませんでした
仲間が出来てからも、
みんなどちらかに移行する人たちばかり
真ん中の立ち位置はクエスチョニングで、
『どうするか決めかねている人』です
どちらかに行きたい人からすれば、
この状態は嫌なものでしかありません
どちらにも所属出来ない状態で、
「モンスター」なんて言葉も使われてました
実際わたしも拠り所のなさを感じていて、
その中で自分の好きな服装や、
好きなことは何かを模索し続けていました
そんな経緯があるので、
自分の現状はイマイチ掴みにくいと感じます
女性が他者視点を通して自己評価するように
トランスは他人の目が気になるもの
これはわたしも例外じゃないと思います
とは言え、
他人の目はどうにもならないんですよね
目を向けるなら自分です
自分がどうなりたいか？
生き方と同じで、
そのイメージが大切なのでしょう
わたしは今の自分が好きです
好きな服装は知っていて、
こんな感じでいたいイメージもある
最近ちょっと肥えちゃったから、
生活を見直して痩せます
好きな服着られなくなったら、
服好きとしては悲しいですからね
も少し女性側に振っていいか？とも思います
これはどうすればいいんだろ？
周りにいてくれる素敵な人たち
やってみたいことや、
行ってみたい場所
内面的にはわたしは幸せを感じています
外見的には？
もっと「気持ち悪く」なるかもしれないけど
それもいいよな
そう思うのです
趣味のはなし：X7 mk2にFidelizer入れてみた！
音楽プレイヤー
結局買い換えて、
FiioのX7 mk2を使っています
音がわたし好みなのと、
2GBのメモリで使いやすいことが決め手です
この子の環境を整えていて、
FidelizerというカスタムROMを知りました
音質が改善される？
カスタムROMだけどroot不要？
調べてみることにしました
Fidelizer
PC Audioでは前から知られているけど、
導入すると内部的な書き換えが起こるため、
いろいろ注意が必要とのこと
USB外付けのDACもあるから、
PCにはムリして入れる必要もなさそうですが
わたしが気になるのはAndroid版
音質が改善されたとの報告多数
カスタムROMだけどroot権限不要
導入方法はイメージファイルからの焼き付け
Linuxのインストールみたいね
なんだかわたしにも出来そうなので、
やってみることに
方法は以下を参考にしました
・『FiiO持ち歩いてる奴29人目』の924
http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/wm/1518430229/
・こてのブログ
『FiiO X5 3rdにTWRP、カスタムROM、Root化、Xposed導入をした』
https://k0-te.blogspot.com/2017/06/fiio-x5-3rd-twrp-crom-root-xposed.html?m=1
方法は一番下にまとめ直すので、
必要なお方はそちら参照してね
おおよその理屈は、
アップグレードファイルの中身をカスタムイメージに載せ換え、
替わりに書き込ませるだけ
そう難しくはない. . . はずです
成功すれば音質改善だけど、
失敗すればン万円の文鎮出現
ドキドキしながらやってみましたよ
で
いきなり失敗しました笑
Fidelizerのロゴで止まったまま、
うんともすんとも言わない端末
とりあえずリカバリを試みることにします
こちらも理屈で考えれば、
元のイメージを読み込ませるだけのはず
同じ手順を試みて待ってみると無事回復！
普通にAndroidが起動しました
端末は初期化された状態になったので、
とりあえずはリカバリ成功
心臓によくありませんな
ほっと胸をなで下ろしたら、
こりずに第２ラウンド開始です
一つ一つ手順を確認して、
気長に待つことにしました
初回は管理者で起動忘れてやり直したり、
変なことも多かったのです
で
現れる『Fidelizer』のロゴ. . .
その後Androidが起動し、
今度はあっけなく成功しました
初回の失敗原因はよく分かりませんが
いずれにしてもリカバリは後から可能で、
しっかり手順を確認すれば大丈夫
それが分かりました
Androidの使用感そのものは、
たいして変わりません
元々入ってなかったアプリが、
いくつか導入されてたりはするけど
音楽アプリはNeutronを使ってるので、
環境はそのまま再構築しました
肝心の音質ですが、
これは確かに印象が違います
わたしは好きなので、
Advanced ROMも試すことにしました
オーディオは沼
そんな風に言われるのもちょっと分かるかな
気持ちのいい音、
もうちょっと追求しようと思うのです
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X7 mk2へのFidelizer導入
1. Upgrade Tool をダウンロード、解凍
Firmware Upgrade Tool
http://x7iipack.fiio.net/X7MKII_firmware_upgrade_tool-FW1.0.0.zip
2. カスタムROMをダウンロード、解凍
Fiio X7ii Purist ROM
http://www.fidelizer-audio.com/fiio-x7ii-purist-rom-version-1-0-5-released-without-wiping-data-required/
3. Upgrade Tool フォルダの DriverInstall.exe をPCにインストール
4. Fiio X7ii Purist ROM解凍で出てきた update.img を、Upgrade Tool フォルダにコピーする
元の update.img はリカバリ時に使えるので、リネームするなりしてとっておく
5. Upgrade Tool フォルダの X7II～.exe を管理者権限で起動
中国語表示でファイル名文字化けしてます
6. X7 mk2 の電源オフ
7. 本体左側の曲戻しボタンを押しながらパソコンにUSB接続
8. 「開始昇級」ボタンが緑色に実体表示されたらクリック、ROMを焼き付ける
9. ゲージが右まで緑になって、「開始昇級」ボタンが緑になったら焼き付け終了
10. 再起動してFidelizerロゴが表示されたら成功、そのまま待てばAndroidのアップデートが開始される
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失敗した場合や、成功しても何かの理由で元に戻したい場合は、元の update.img をフォルダに入れ直して、同じ手順を踏むことでリカバリ可能
やってみる人は当然ながら自己責任で
失敗すれば高級文鎮です
それはお忘れなく
オトナになるってこと
承前
昨日は気分よくいると決めたことで、
本当に穏やかな気持ちで過ごせました
10年前のわたしは「気持ち悪い」で傷つき、
何も楽しめなくなっていたでしょう
今のわたしは、
感情を大きく揺らさずにいられます
他人の言葉程度では何一つ損なわれない
それが分かっているから、
どうでもよいからです
いきなり他人に不平を言う人
分け与える喜びより、
奪われる感覚が強いんでしょう
自分をしっかり持っていれば、
精神的なものが奪われることはありません
二度と返らない時間なのだから
他人に人生を左右される必要は一切ない
わたしはそう思います
怒りの矛先は弱い者を探していました
言葉も刃になりうる
あの言動に対して、
わたしは思う通り無視して返したけど
誰かが傷ついていたなら、
声を上げたいとは思います
本当はその人が自分の人生を生きて、
他人に温かく接するようになってくれれば、
それがいちばんいいのだけど
それはその人の問題で、
わたしにはどうすることも出来ません
誰でも決めることで、
自分の人生を良くすることは出来ます
昨日のわたしは、
大切な人とよい時間を作ることができました
勉強することもいっぱいあって、
これからの時間に張りも出ます
少しはオトナになったかしら笑
それでいいんなだなって
そう思うのです
