ほんの少しの変化でも、 大きな違いを感じられることがあります 自分を変えたいと思ったとき、 そんな部分に手をつけると効果的 わたしの場合は早起きでした 毎朝4時前後に起きています 前にダイエットしたとき身に付いた習慣で、 今でも続いています 「続い…