運動のストレスへの効果は、 科学的にも証明されています 年齢と共に体力は落ちるけど、 運動は体力の底上げにもなる 楽しく生きるために、 健康であることは欠かせません 記録を狙うわけじゃなくて、 自分のペースでいいから 運動を楽しむ時間を持つこと 大…