身体の声を聴こう！

暑さや寒さは体力を奪います

極端な気温や寒暖差は、

身体の負担になって蓄積していきます

最近、

疲れていませんか？

 

ここのところ、

少し疲れがとれていない感じがしています

用事を済ませて家に帰って寝落ち～

そんなパターンが続いていて

ブログの更新も翌朝になっちゃってます(^_^;)

 

40過ぎて、

30代の頃ほどムリがきかなくなったのは理解しています

ダイエットで体力削ってるのと、

時期的なものもあるのかな

 

寒暖の差が大きくなると、

対応するために特に体力を使うもの

高齢の方がこの時期体調を崩すのは、

そんな理由によるのです

室内と外気温の差も大きいですよね

こういうのはみんな体力を削り、

疲れを蓄積させます

 

身体からのシグナル、

大切にしてください

体調を崩してから元に戻すのは、

その間に出来たことを先延ばしにしてしまいますから

足踏みしてしまわぬよう、

身体の声を大切にしてくださいね