気持ちが晴れないときは

感情の起伏は、

こころが元気だから楽しめるものです

疲れているときは、

楽しいこともしんどい

 

そんなときは力を抜いていいの

ゆっくり休むのも、

大切なのです

 

 

ただただ疲れちゃったのか

悲しいことがあったのか

心配ごとがあるのか

 

生きていれば、

上手くいかないことありますね

周りだって、

いつも穏やかとは限らない

 

気持ちの晴れない自分を、

否定的に考える必要はありません

無理に変える必要もないし、

早く元気に～なんてあわてることもない

 

たぶんあなたは頑張りすぎ

周りに気を使って、

それが当たり前だと思われて

歩くの嫌になったんじゃないですか？

 

疲れてるときは、

感情もコントロールしにくくなります

鈍くなるときもあれば、

急に鋭くなるときもある

 

感情は暴れると手がつけられないものです

こころが疲れたときは、

手綱を掴む力も弱まるから

 

外に乗り出すのは、

元気になってからで構わないんです

ずっと耐えるのって大変だったでしょ？

もう頑張らなくていいから

 

ゆっくりしてくださいね