こころに何かを抱えているときは、 休んでいても全力疾走と同じ つかれちゃうんですよね がんばらないで、 こころを休ませること すごく大切なのです こころの力は大きなものです 疲れは身体由来じゃなくて、 身体を守るために、 脳が感じさせているのだとか…

こころのリセットに時間が必要なように、 羅針盤を確認して、 航路を定めるのにも時間は必要です 人は完全じゃないし、 答えは無限にある だから迷うことも立ち止まることも、 いつか必ずやってくる 大切なのは、 そこで完全に止まってしまわないこと あきら…

問題を作っているのは自分です 周りには、 何の問題もないのです 内面に潜む激しい怒りと憎しみ まだ自分を大切に出来ていない 自分の人生を生きていない 自分にとってかけがえのないものは何か わたしが抱えるこんな問題も、 全て自分の作り出すもの 気付い…

運動は気持ちを解放してくれます アスリートでもなければ、 目的は楽しむこと ムリしないで、 身体とこころが伸びやかでいられるように つらいことなんてなくなりますよー 摂取カロリーの調整は、 ダイエットの基本です でも収支の調整だけでは、 バランスを…

こころにもリセットボタンがあって、 スパッと忘れられたら そんな風に思うことがあります でも現実はそんなに簡単ではありません こころは連続したもので、 すぐ切り替えられるものではない だから一見ムダに見えるような時間も、 こころのリセットには必要…

社会は理性と感情で動いています 人を動かすのはいつでも感情 理性はその下支えをして、 言葉や文字がそれを伝えてくれる 適切なバランスは、 やっぱり大切なのです 人を一番動かすのは感情です いっぱい理屈をつけることより、 「つらいから止めて」の方が…

不在はその人の存在を語ります 寂しさは、 その人がこころに在る証 存在をこころに感じていて、 幸せを願えるなら 会えないことに問題あるのでしょうか？ もちろん会えなくなった人に、 思いを直接伝えることは出来ないけど 人との関係とは元来そういうもの …

傷付く原因探して、 積極的に見に行って 見つからないと疑って、 見つかれば落胆して、 楽しかったはずのことも灰色にする バカバカしいと思いませんか？ 自分が幸せを感じられないとき なんだか幸せに見えない人の言動 気付いた共通点がありました 「不幸な…

人生素晴らしいものになる？ 必ず意味があるに違いない？ それは期待ですか？ それとも信念？ もしそれが期待なら、 今すぐ止めた方がいい 人生に意味はありません ふくらんだ期待が叶わなかったとき、 期待は絶望に変わるでしょう 大切なのは、 人生が期待…

嫌われること、 怖いですか？ 嫌われるのが怖くて、 したくないことをして 楽しくもないのに楽しいと言って それで幸せなのかなって思います 本当の自分、 どこにあるんでしょう？ 正しいことを選んでも、 こころはなぐさめられない 選ばれないことを認めて…

誰の人生を生きてますか？ 人生は自分が満足できたかが全て 死ぬときに何も変わらなかった人生を嘆いても、 返ってくるものはありません あなたの人生はあなたのもの 誰も人生を生きてはくれないのです 答えを出すのは、 いつでも自分です 誰かのくれる答え…

人と人が離れるとき 双方同時に手を離すことは少ないと思います たいがいはどちらかが先に動いて、 残された側が受け入れることになる そんなとき、 離れる側も離れられる側も、 それぞれに痛みがあります 相手を思う気持ちは、 すぐに無くなるものじゃあり…

生命は一度きりです 絶えてしまえば今生は終わり、 やり直しはききません でも人生そのものは違う 何度も何度でも、 やり直すことができるのです 生き直すのは、 子供に戻るのと同じです 世界に目を開いて、 たくさんのことを吸収する時間 小さな子が新しい…

こうすべきと分かっていても、 なかなか出来ないのが人間です 別に出来なくたっていいんですよね 出来ないことは いけないこと そんな風に思わせる刃 笑顔の下に隠していませんか？ 温和であることや、 敵意のない人であること これはある意味恐ろしいもので…

人との関係でも、 自分の行く末でも、 大きなスケールでの視点は大切です 年、季節、月、週、日、昼夜、時、分、秒 いろんなスケールがありますね どのくらいの視点で自分の人生、 見てますか？ より大きなスケールが見えているほど、 人生は楽なものになり…

現代では孤独が悪く言われること、 多くなりました SNSで重視されるつながりも、 １人は悪いことのように感じさせます でも本当に、 良くないことなんでしょうか？ 孤独は自分と向き合える聖域 仲間の大切さを教えてくれるもの わたしはそう考えています 社…

痛みと教訓 必要なのは伝えることです 伝わらないのでは、 ただ言いたいことを言っているのと、 なにも変わらない 情報とこころと 伝え方も考える必要があるのです 失敗はくり返さないようにすることで、 経験にできます しくじった痛みは大切な財産 それを…

体調を崩すと、 健康の有り難さを強く感じます でも本当は、 なくすまで気付けないのは困りもの 身体は声を発しています ちゃんと身体の声を聴くこと、 大切だと思うのです 「少し肌寒いな」 「手足が冷えてるな」 身体から出ているシグナル ちゃんとキャッ…

自分に気持ちがあるように、 周りの人にも気持ちがあります 人はみんな違うけど、 同じように感じる部分もある 自分がされて嫌なことはしない、 それが思いやりの基本です 何か感じる機会があったなら 自分を振り返る機会でもあるのだと思います わたしお酒…

身近にとってもいい人がいます 少しぼんやりしてるようにも見えるけど、 思いやりに溢れた優しい人 この人を見てると、 自分の足らないところを意識してしまいます わたしは他人を信じないとこがあって、 イラっとすることもある だから信じることや許すこと…

どんな世界で暮らしていきたいですか？ 張り詰めたこころは小さな針でも傷付くけど 力を抜いて楽にすれば、 何が来ても受け流せる 世界は思いが作るもの 嬉しさや楽しさも、 柔らかく受けとめる方がより楽しい そう思います 最近ちょっと考えちゃうことが多…

この世界、 見えることよりも、 見えないことの方が多いですね 見えることと見えないこと どんな風に考えるのが好きですか？ 見えないことを理由に、 否定される事柄は多いです 現代は神々が死んで、 悪魔は去った時代 死者たちも時の彼方 忘れられる存在で…

寂しさは、 完全でない気持ち 認めてほしい、 愛してほしい、 必要とされたい そんな気持ち 感じることは、 自分の内奥からの声です 寂しさが伝えるのは、 存在価値を感じたい気持ちでしょう でも考えてみると、 これを他人から満たしてもらうのは、 とって…

いろんな出来事、 いろんな人に触れることで、 本物への思いは磨かれていきます 自分にとって価値があるのは何か それを突き詰めていくのは、 簡単ではないかもしれません 何かが在るのは特別なことです 物でも人でも、 そこに存り続けなければならない理由…

分かっているけどやってないこと 手をつけずそのままにしてること やっていないのでは、 分かっていないのと同じです どこかで区切りをつけて、 動いてみませんか？ 少し印象の変わったお友達 気持ちのいい変わり方だったから、 いろいろ聞いてみたら 「意識…

感情の起伏は、 こころが元気だから楽しめるものです 疲れているときは、 楽しいこともしんどい そんなときは力を抜いていいの ゆっくり休むのも、 大切なのです ただただ疲れちゃったのか 悲しいことがあったのか 心配ごとがあるのか 生きていれば、 上手く…

血のつながりは強くて、 知らず相手に期待してしまいます でも家族にだって気持ちがある 他人と同じように傷ついたりする これは忘れちゃいけないのだと思います いつも「正しさ」がこころにある人は、 それを守るために間違いを求めます 世界は白と黒 相手…

GWで家に帰っています 2月末にカミングアウトしてから、 母とは特に話してなかったけど、 何が変わったわけでもありません 普通に話して、 普通に過ごしてます わたしひとり怖がっていただけで、 自分のことを話すのは、 本当はそんなに難しくなかったのかも…

相手を誉めることになるから、 「その服いいですね」より、 「その服似合いますね」の方がいい よくそう言われるけど 「その服いいですね」って言うこと、 実はわたし多いです 伝える側と伝えられる側 言葉は違って当たり前 大切なのは、 気持ちを伝えたいと…

そんなことはない きっと大丈夫 そう思います きっとだめ、 こわくてできない お話してて、 そんな風に聞くことが多いけど ほんとにそうなのかなって、 わたしは思います そりゃわたしだって、 誰かとまっすぐ向かい合うのは怖いですよ 傷つけば、 二度とゴ…