車椅子の方の飛行機搭乗拒否問題を見て

マイノリティ「が」生きやすいのではなく、 みんなが生きやすくなければ わたしはそう思います 告発して問題が見えるようにすることは、 もちろん必要だけど マイノリティだからと言って、 責任と無関係ではいられない あまり強引なやり方は、 いずれ揺り戻…

かくれた恐怖の支配を脱するには

その人のことなんて言ってないのに、 過剰に反応する人がいます 思い当たる節、 あるんですね しなくてもいいのに 言い訳せずにはいられない そこにあるのは隠れた恐怖 自分の存在や、 思っていることへの罪悪感 大切なのは「望ましいあり方」じゃなくて、 …

答えをくれる人なんて信用するな

選択は自らの意志決定です 誰かがしてくれるのではありません 出した答えに後悔しないように、 選んだことには本気であたる 誰かのせいには出来ないのだから、 答えは全て自分で見つける それが誰のものでもない人生を作るのだと、 そう思います 答えを与え…

こういうスピリチュアルは嫌いだ

自分の人生を生きてない人は、 スピリチュアルでも宗教でも、 何をやっても同じこと 依存して人生から目を背けて、 自分を明け渡していて言葉も軽い 自分の人生を生きている人は、 何をやってもそこに在る 人生を見つめていて、 言葉はしっかりその人の言葉 …

意志の力になんて頼らない方がいい

何かを続けるとき 意志の力を使う部分は、 なるべく減らしましょう 余計な力を使わないで済めば、 楽に続けることができますから 環境をととのえるのは、 意志の力の有る無しより大切なのです やりたいことがあって、 勉強しています 1日24時間どれだけ割け…

知ることは世界を広げてくれる、ということ

ピンチに陥ったとき、 降参するのは簡単だけど 諦めなければ、 可能性を広げることができます 知らないままなら出来ないこと 出来ないことは怖く感じるものだけど、 知ってしまえば壁もなくなる 困ったときは、 世界を広げるチャンスなのだと思います 前に使…

場所を探すのではなく、場所になればいい

居場所を探し続けても、 キリがありません 自分探しと同じこと どこにも答えはありませんから 自分が場所になると決めると、 見える景色が変わります 樹になって、 雨風を受ける覚悟をする そうすれば、 そこが世界の中心 自分の居場所にもなるし、 誰かが休…

自己満足もできなきゃ困っちゃうだろ

人生自分で満足できるかどうかが全てです 幸せに生きるのは、 人生で追求する価値のあること 自己満足でなにが悪いのか わたしはそう思います 自己満足 良くないことなんでしょうか? なんだか言い訳みたいに繰り返す人 けっこういますが こころから楽しんで…

変わってる、はほめ言葉!

個性はたからもの 『同じ』を求める圧力もあったりするけど、 それは違いへの恐れや自信のなさ 一度その地平を越えると、 驚くばかりの色彩に出会うことができます 感じ方も思いも 人と違うことは、 かけがえのない贈り物なのだと思います 新宿歌舞伎町のカ…

放ったものはいつか返ってくる

言葉も思いもブーメラン それがどんなかたちでも、 発したものは巡り巡って返ってくる 情けは人のためならず 昔の人はよく言ったものだと思います 落ち込むと、 普段出来ることが出来なくなります こころの力が弱まって、 まるで自分じゃなくなるみたい つら…

どうしたらできる?

「どうしたら出来るだろ?」 そう考えるだけで、 世界は変わります 出来ない理由じゃなくて、 出来る方法を考える 小さな違いだけど 広がる世界は大きく変化する 思いの方向は大事だなって思います 「どうしたら出来る?」 そう考えるといい よく言われるこ…

人は鏡、ということ

人は自分の欠点ばかり数えがちだけど、 長所もいっぱいあります 長所短所があってその人で、 周りはそれが好きでそばにいる 周りを見れば、 その人がよく分かります 周りが示してくれるものは、 その人が周りにあげているもの 長所短所を越えたその人自身の…

不機嫌をやめるには

不機嫌で周りを振り回す人は、 駄々をこねて、 言うことを聞いてほしい子供と同じ気持ち 自分の不機嫌を意識すると、 そんな幼い自分が見えるはず そのままで. . .いたい? 気が短くて、 他人にイラっとすることがあります 全然いいことじゃないし、 止めた…

久しぶりに天丼食べておいしかった♡

今週は楽しいことも多かったけど、 バタバタと動いた一週間でした 昨日は自分にごほうび天丼( ̄∇ ̄) ダイエットなんてしてると、 なかなか食べないメニューです お店は金子半之助 神田小川町店 会社のご近所に新しくできたお店です 本店はけっこう待つことも…

思うとおりにしてくれない?

思うとおりにしてくれないからといって、 考えてくれてないわけでも、 ないがしろにされてるわけでもない お互い違って、 表現が少しだけズレている むしろその違いを越えて、 実は考えてくれている こんな風に思うと、 違うことっていいなーと感じるのです …

感情の主人は自分だということ

強い感情は、 人のこころを揺さぶります 粗く削ったままの感情は、 野獣みたいなもの 野放しは誰にとっても困ります 自分の感情は自分のもので、 目を背けてもそこにあります 感情を見つめ、 名前をつけて、 上手く付き合っていきたいものです 生の感情を放…

ものごと上手くいっているものだ

起きていることの意味は、 後にならないと分かりません 毎日いろんなことがあるけど、 あまりこだわる必要はないのです 大きな視点で観れば、 全ては上手くいっているのですから 人は今を生きているから、 今の衝撃はどうしても大きくなります でも思い返す…

泣いてない人だって泣いてるかもしれない

見えている通りの人と、 そうでない人 こころを見せない人にも、 こころはあります たとえ涙を見せなかったとしても、 その人が泣いていないとは限らない そう思います 表から見えている通りの人 どのくらいいるんでしょう? 本心を見せるのは怖いもの 否定…

その毎日はいつまでも続かない

始まりがあれば終わりもあります 遅いか早いかの違いはあっても、 それは変わらない 終わりにおびえて暮らすのではなく、 終わりがいつ来ても悔いのないようにする それが自分の人生を、 かけがえのないものにします 今があること 大きな不幸がなく、 平穏無…

たまにはドレスアップしてみよう!

自分のゆるんだ姿を一番見てるのは自分で、 それが未来の自分を作ってしまいます 「ま、これでいいか」 それがいつか当たり前になって、 振る舞いから艶が消えて、 大切な人に恥をかかせちゃったり 怖いなーと思いませんか? わたし服が好きです 着ることか…

平凡な自分でいいじゃない

誰かの役に立ちたい 必要とされたい 社会に生きていれば感じることだけど わたしたちは存在が全てです それ以外のことは、 たいして重要じゃありません 平凡でいい そのままのあなたがいい わたしはそう思います 平凡であること いけないことのように言われ…

フタの下にはなにがある?

向き合いたくないこと 達するのが難しくて、 自己肯定感を脅かされるように感じること 目を背けるのはたやすいけど 怖さを越えて立ち向かったとき、 新しい世界は拓けます 実のところ、 そんなに怖いことなんてない 踏み出すか、 踏み出さないか 違いはそれ…

自分の季節を知ろう

人はその時々で、 できることが違います 元気なとき そうじゃないとき 少しくらい変わったっていいんです 今の自分が感じることを大切にする それがいつでも、 次の季節へのステップになります 元気なとき、 周りに明るく接するのは楽なものです 細かいこと…

生命の河は血だけで運ばれるわけじゃない

人がこの世にあったことを伝えるのは、 こころの跡、 人の思いです こころは生命の河にのって、 あなたの存在を伝えてくれるのです トランスジェンダーとしての生を選び、 わたしは男性であることを止めました それほど女性側に寄せるつもりもないので、 外…

わたしはこれでもマイノリティ

普段あまり意識せずにいるけど、 わたしはこれでも性的少数者です 男性的な姿で好きになるのは女性だから、 社会的に困ることは少ないけど ビアンさんもゲイの人もバイの人も、 違いを受け入れて生きる仲間 そう考えています お友達と話していて、 急に差別…

幸せな人に疲れたら

強すぎる日差しが肌を焼くように、 まぶしすぎる幸せが弱ったこころを焦がすことがあります 余裕がないとき 力の差が大きな関係に身をさらさないのも、 思いのほか大切だと思うのです 気心のしれたお友達 元気なときなら、 気持ちを共有して楽しくできる人 …

あなたはだあれ?

決めつけられるの、 いやだなぁと思います わたしとあなたは違うのに、 こころの中だって知らないのに 人は自分の物差しで計ることしか出来ないから、 最初は仕方がないと思います でも重ねて決めつけ続けるのって、 失礼じゃないですか? 心配してるって言…

つらさはアップグレードしたしるし

どんな人にも、 思い通りにならない時はあるでしょう 力がなくなって膝をつく時 どこへ進めばいいのか考える時 そんなときは自己肯定も難しくなるし、 不安に揺れたりもしますね 100/100に近付くと、 人のこころも窮屈になって、 アップグレードが必要になり…

人生が特別と教えてくれるのは

自分を大切にしていれば、 かけがえのないものを見出すことができます 最初から完璧で、 かけがえのないものなんてないけど 時間と小さなことの積み重ねが 真の価値を教えてくれるのです 自分を大切にしていないと、 自分が唯一無二ではなくなります 何もか…

溢れるモノを引き算する方法

「棺桶の中にそれ、持ってくの?」 自分に問いかけると、 簡単に答えが出ます 必要なものなんて、 それほどないのです 本物を掴むために、 要らないものは掴まない 要らなくなったものは捨てる 人生では欠かせないことと感じます 人には限度があります 便利…

休んでるときくらい全力疾走は止めよう

こころに何かを抱えているときは、 休んでいても全力疾走と同じ つかれちゃうんですよね がんばらないで、 こころを休ませること すごく大切なのです こころの力は大きなものです 疲れは身体由来じゃなくて、 身体を守るために、 脳が感じさせているのだとか…

羅針盤を観るのにも時間は必要

こころのリセットに時間が必要なように、 羅針盤を確認して、 航路を定めるのにも時間は必要です 人は完全じゃないし、 答えは無限にある だから迷うことも立ち止まることも、 いつか必ずやってくる 大切なのは、 そこで完全に止まってしまわないこと あきら…

怒りや憎しみに気付いたら

問題を作っているのは自分です 周りには、 何の問題もないのです 内面に潜む激しい怒りと憎しみ まだ自分を大切に出来ていない 自分の人生を生きていない 自分にとってかけがえのないものは何か わたしが抱えるこんな問題も、 全て自分の作り出すもの 気付い…

久しぶりに走ったらやっぱり気持ちがよかった

運動は気持ちを解放してくれます アスリートでもなければ、 目的は楽しむこと ムリしないで、 身体とこころが伸びやかでいられるように つらいことなんてなくなりますよー 摂取カロリーの調整は、 ダイエットの基本です でも収支の調整だけでは、 バランスを…

こころのリセットには時間がかかる

こころにもリセットボタンがあって、 スパッと忘れられたら そんな風に思うことがあります でも現実はそんなに簡単ではありません こころは連続したもので、 すぐ切り替えられるものではない だから一見ムダに見えるような時間も、 こころのリセットには必要…

理屈と感情と言葉と、どれが欠けても伝えるのは難しくなる、ということ

社会は理性と感情で動いています 人を動かすのはいつでも感情 理性はその下支えをして、 言葉や文字がそれを伝えてくれる 適切なバランスは、 やっぱり大切なのです 人を一番動かすのは感情です いっぱい理屈をつけることより、 「つらいから止めて」の方が…

在ることは無いことを語るのだから

不在はその人の存在を語ります 寂しさは、 その人がこころに在る証 存在をこころに感じていて、 幸せを願えるなら 会えないことに問題あるのでしょうか? もちろん会えなくなった人に、 思いを直接伝えることは出来ないけど 人との関係とは元来そういうもの …

不幸探しはバカバカしいぞ

傷付く原因探して、 積極的に見に行って 見つからないと疑って、 見つかれば落胆して、 楽しかったはずのことも灰色にする バカバカしいと思いませんか? 自分が幸せを感じられないとき なんだか幸せに見えない人の言動 気付いた共通点がありました 「不幸な…

人生に期待なんてするな

人生素晴らしいものになる? 必ず意味があるに違いない? それは期待ですか? それとも信念? もしそれが期待なら、 今すぐ止めた方がいい 人生に意味はありません ふくらんだ期待が叶わなかったとき、 期待は絶望に変わるでしょう 大切なのは、 人生が期待…

嫌われるのって怖いですか?

嫌われること、 怖いですか? 嫌われるのが怖くて、 したくないことをして 楽しくもないのに楽しいと言って それで幸せなのかなって思います 本当の自分、 どこにあるんでしょう? 正しいことを選んでも、 こころはなぐさめられない 選ばれないことを認めて…

自己満足で何か悪い?

誰の人生を生きてますか? 人生は自分が満足できたかが全て 死ぬときに何も変わらなかった人生を嘆いても、 返ってくるものはありません あなたの人生はあなたのもの 誰も人生を生きてはくれないのです 答えを出すのは、 いつでも自分です 誰かのくれる答え…

離れたけど考えちゃったら

人と人が離れるとき 双方同時に手を離すことは少ないと思います たいがいはどちらかが先に動いて、 残された側が受け入れることになる そんなとき、 離れる側も離れられる側も、 それぞれに痛みがあります 相手を思う気持ちは、 すぐに無くなるものじゃあり…

生き直すのもわるくない

生命は一度きりです 絶えてしまえば今生は終わり、 やり直しはききません でも人生そのものは違う 何度も何度でも、 やり直すことができるのです 生き直すのは、 子供に戻るのと同じです 世界に目を開いて、 たくさんのことを吸収する時間 小さな子が新しい…

完璧を求めたってムリムリ

こうすべきと分かっていても、 なかなか出来ないのが人間です 別に出来なくたっていいんですよね 出来ないことは いけないこと そんな風に思わせる刃 笑顔の下に隠していませんか? 温和であることや、 敵意のない人であること これはある意味恐ろしいもので…

目の前の事なんてたいしたことないさ

人との関係でも、 自分の行く末でも、 大きなスケールでの視点は大切です 年、季節、月、週、日、昼夜、時、分、秒 いろんなスケールがありますね どのくらいの視点で自分の人生、 見てますか? より大きなスケールが見えているほど、 人生は楽なものになり…

孤独ノススメ

現代では孤独が悪く言われること、 多くなりました SNSで重視されるつながりも、 1人は悪いことのように感じさせます でも本当に、 良くないことなんでしょうか? 孤独は自分と向き合える聖域 仲間の大切さを教えてくれるもの わたしはそう考えています 社…

言いたいだけの教訓は要らない

痛みと教訓 必要なのは伝えることです 伝わらないのでは、 ただ言いたいことを言っているのと、 なにも変わらない 情報とこころと 伝え方も考える必要があるのです 失敗はくり返さないようにすることで、 経験にできます しくじった痛みは大切な財産 それを…

なくすまで気付けないんじゃ困るから

体調を崩すと、 健康の有り難さを強く感じます でも本当は、 なくすまで気付けないのは困りもの 身体は声を発しています ちゃんと身体の声を聴くこと、 大切だと思うのです 「少し肌寒いな」 「手足が冷えてるな」 身体から出ているシグナル ちゃんとキャッ…

嫌なことあったら自分を振り返るチャンスだ

自分に気持ちがあるように、 周りの人にも気持ちがあります 人はみんな違うけど、 同じように感じる部分もある 自分がされて嫌なことはしない、 それが思いやりの基本です 何か感じる機会があったなら 自分を振り返る機会でもあるのだと思います わたしお酒…

本当にいい人は許す必要すらなかった

身近にとってもいい人がいます 少しぼんやりしてるようにも見えるけど、 思いやりに溢れた優しい人 この人を見てると、 自分の足らないところを意識してしまいます わたしは他人を信じないとこがあって、 イラっとすることもある だから信じることや許すこと…